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SYLVIE, VOTRE COACH
Éducatrice sportive diplômée d’État dans le secteur de la remise en forme depuis 1997, ma passion pour le sport et la pratique du fitness font partie intégrante de ma vie depuis 1991…
LE PILATES
Bien plus qu’une technique de gymnastique, la méthode Pilates, créé par Joseph Pilates, est une conduite à tenir pour retrouver la santé et le bonheur. Basée sur une respiration thoracique juste et efficace, elle met l’accent sur le contrôle du mouvement…
LE STRETCHING
Le stretching est une discipline douce destinée à stimuler et assouplir des groupes musculaires, grâce à des exercices d’étirement simples, réalisés lentement afin d’être au plus près de ses sensations corporelles…
LE CARDIO-MUSCULAIRE
L’activité cardiaque-musculaire est la combinaison d’un travail cardio-vasculaire d’intensité variable à un travail de renforcement musculaire statique ou dynamique avec ou sans accessoire…
LE SPORT SUR ORDONNANCE
Le dispositif APA, ou sport sur ordonnance, mis en place par le décret du 1er mars 2017, permet aux personnes atteintes d’une ALD (Affection de Longue Durée) de se voir prescrire par leur médecin traitant une activité physique adaptée…
interview de Sylvie Actis réalisé par Maëlle dans le cadre de son stage de BTS Communication Janvier 2023
Ce site a été réalisé en collaboration avec les élèves du BTS COMMUNICATION du Lycée Merleau Ponty à Rochefort.
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