Archives de la catégorie : PILATES

Votre meilleure amie vous vante les mérites du Pilates, votre médecin vous recommande de faire du Pilates, toutes les conditions sont réunies pour vous décider et pourtant vous n’avez pas encore franchi le pas… Manque de temps, emploi du temps trop chargé, contraintes professionnelles,… ? 4 astuces pour intégrer le Pilates dans votre agenda hebdomadaireLire la suite « Le PILATES, on y pense au quotidien »

Certains exercices en Pilates s’effectuent en position assise au sol, notamment ceux qui travaillent le haut du corps, par exemple le SPINE STRETCH (photos ci-dessous) Pour passer à la position assise au sol sans risque de blessure, ayez le bon réflexe, utilisez la posture sport santé du « chevalier servant » (ci-dessous) Une fois assise et siLire la suite « Comment s’asseoir en Pilates »