Foire Aux Questions
1. Pourquoi faire appel à un coach personnel ?
En vous proposant un plan d’entrainement sur mesure, je m’adapte à votre condition physique, à vos attentes et à votre forme du jour. Je veille à la réalisation des exercices en toute sécurité et j’ajuste votre programme au fil des séances. A votre écoute, je vous encourage et vous accompagne dans votre progression. Chaque séance est un moment d’échange qui crée une relation de confiance.
2. Pourquoi choisir un coach à domicile plutôt qu’un abonnement en salle de sport ?
La salle de sport met à disposition une structure avec du matériel et un planning d’activités. Elle correspond à un public qui s’entraine seul ou qui se satisfait de cours collectifs. En option payante, sont proposés des cours particuliers et des programmes d’entrainement à réaliser en autonomie.
Le coach à domicile est un gain de temps, il se déplace, suivant vos disponibilités, et se consacre entièrement à vous pendant une heure. Votre séance est « calée », et vous n’avez plus qu’à vous laisser guider. Vous êtes dans votre environnement familier et à l’abri des regards. Et si vous avez un imprévu, votre cours est reporté.
3. Comment débuter ou reprendre une activité physique en toute sécurité ?
En fonction de votre condition physique, de vos antécédents personnels et de vos goûts, des objectifs réalistes sont définis ensemble, je vous propose une activité adaptée et stimulante. Par ma présence à vos côtés pendant les séances et en réalisant les exercices avec vous, je vous donne les outils nécessaires et la confiance en vous pour renforcer votre motivation et pérenniser vos efforts, pendant et après votre programme d’accompagnement.
4. Où les séances ont-elles lieu ?
Les séances peuvent avoir lieu à votre domicile, à l’intérieur, sur votre terrasse ou dans votre piscine, ou encore dans un lieu public à proximité. Dans ce cas, le crédit d’impôt de 50% s’applique (voir onglet « Tarifs »).
Le cas échéant, les séances peuvent se dérouler sur votre lieu de travail, avec l’accord de votre entreprise, ou au STUDIO CHATEL’Gym, en cours individuels ou petits groupes.
5. Quel est l’espace nécessaire pour les activités à domicile ?
Un espace de 4 m² pour nos 2 tapis est suffisant pour les activités statiques comme le Pilates, le stretching ou le renforcement musculaire. (voir onglet « Les activités »)
Les activités avec déplacements comme le « Cardio fit » (voir onglet « Les activités ») nécessitent un peu plus de place.
6. Faut il prévoir du matériel pour les cours à domicile ?
Un tapis de préférence épais est nécessaire pour réaliser les exercices au sol (voir onglet « La séance »).
En fonction de l’orientation de la séance, j’apporte les accessoires adaptés pour optimiser les exercices (élastique, haltères, ballon, chaise, bâton,…)
Pour rythmer et agrémenter la séance, je propose la musique en accord avec le contenu du cours.
Témoignages
« Merci Sylvie !!! Tes séances de Pilates à domicile m’ont fait prendre conscience de ce besoin de m’occuper de moi. Le travail engagé avec sérieux et bonne humeur m’a beaucoup apporté. Postures, respirations, étirements…fous rires.
Geneviève, le 18 janvier 2023
J’ai apprécié les séances variées et bien menées. Une exigence à la hauteur de mes capacités et de mes besoins. Quel bien-être après chaque séance. Je renouvelle l’expérience dès que je peux. »
« Une séance de pilates à domicile avec Sylvie est un pur moment de bien être personnel. A l’écoute, discrète, efficace, je suis partante pour renouveler cette expérience.
Catherine, le 12 janvier 2023
Merci à toi, Sylvie de m’avoir permis de redécouvrir mes muscles. »
« Les séances de Pilates à mon domicile avec Sylvie m’apportent tonus, souplesse, vitalité, concentration.
Christiane, le 11 janvier 2023
Sylvie est une excellente coach, pédagogue, à la fois exigeante et bienveillante. Les séances sont toujours variées et dans la bonne humeur!
Un bienfait pour le corps et l’esprit.
Merci Sylvie. »
« Merci pour cette séance d’entraînement fractionné sur la plage de Châtelaillon, c’était top et intéressant. J’ai déjà fait 1 année de Pilate avec Sylvie sur la région Parisienne, je cours très régulièrement pour le plaisir, et j’ai apprécié cette séance. Merci pour tes conseils de bonnes postures et d’entraînement. »
Murielle
« Découvrir le Pilates avec une prof motivée et qui communique si bien son amour pour la discipline. Top ! »
Armelle
« Que dire ! sinon que tu m’as énormément apporté tant sur le plan physique et moral. Tu as réparé mon corps et mon âme. Tu es une belle personne et une super coach…je suis heureuse d’avoir croisé ta route. »
Sandrine
« En 2 ans, j’ai retrouvé une meilleure posture et beaucoup moins de douleurs au dos grâce au Pilates. J’ai apprécié la rigueur du travail. »
Coraline
« Tout juste ce qu’il me fallait pour une reprise d’activité physique : réapprendre à respirer, se concentrer sur son corps trop souvent oublié et maltraité, le travail se fait en douceur et tranquillement. »
Marianne
« Le Pilates m’a apporté une super posture et une meilleure gestion de ma respiration et le stretching a calmé mon nerf sciatique. »
Catherine
« Merci pour tes super cours, ton professionnalisme, ta rigueur, ton style cash.»
Thierry
« Je remercie le ciel de t’avoir rencontrée : une bonne personne qui prend grand soin des autres. »
Geetha
« Travail, persévérance, assiduité sont tes mots d’ordre… mais quel résultat ! Merci pour cet accompagnement durant ces 3 ans. »
Françoise
« Merci pour toutes ces séances Pilates, nous avons beaucoup appris avec une prof super pro ! »
Florence
Vos témoignages comptent beaucoup. Merci de me faire part de vos impressions à la fin de votre programme.
CHATEL'Gym 